瑜伽呼吸,瑜伽调息

• 瑜伽呼吸法练习答疑解惑

  瑜伽入门者最常遇到的困扰之一，就是常搞不清什么时候要吸气？什么时候该吐气？常随老师口令又要注意动作是否做错，又要留意呼吸... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸有哪些方法？

  瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。呼吸是联系人和生理与精神的纽带，正确的瑜伽练习必须先... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸的基本要领是什么？

  瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。呼吸是联系人和生理与精神的纽带，正确的瑜伽练习必须先... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸的作用

  阿里瑜伽一直都在向练习瑜伽的朋友们强调瑜伽呼吸法的重要性，也专门发表过这方面的文章介绍常用的瑜伽呼吸法：胸式呼吸法、腹式... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸法的分类

  以瑜伽的观念看来，人类身心的问题都来源于错误呼吸方式，负面的心态情绪和饮食习惯。一个瑜伽修炼者如果不从瑜伽理念的生活化方... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸法3式

  瑜伽呼吸法的目的，是通过各种不同的呼吸方法（根据个体身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸之屏气的作用和方法

  屏气分为两种，即呼气后的屏气和吸气后的屏气。通过感觉器官和知觉器官来抑制意识，使意识集中于灵性之基础，即意识的出发点。屏... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸之呼气的方法

  瑜伽的呼吸法原文为Prana-yama，意思是能量的提升。瑜伽所强调的深沉呼吸不仅只能放松身体的肌肉、集中注意力、让整个思绪安静下... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸之吸气的方法

  瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸，通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸之呼气要领讲解

  有的人吸气时间长，有的人呼气时间长。就象对于困难和挑战一样，各人的血压和血流的情况也是不同的。进行瑜伽呼吸的目的就在于去... [阅读全文]