认识瑜伽

• 喜欢瑜伽，就来了解瑜伽！！

  瑜伽有多种门派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的哈他瑜伽。主要修炼并开发大脑、肌体、内心。“哈他”，意为日月。哈... [阅读全文]

• 我们为什么需要瑜伽？

  每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活... [阅读全文]

• 什么是瑜伽

  五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出... [阅读全文]

• 瑜伽基本收束法介绍

  瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法来进行。基本的收束法介绍：1下巴收束法：在呼吸的过程中始终以下巴抵住胸骨(与其说是下... [阅读全文]

• 瑜伽呼吸的分类

  瑜伽呼吸从呼吸的部位来分呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式完全呼吸。从呼吸的过程来分有屏息与不屏息二种。而屏息又分为呼气... [阅读全文]

• 练习瑜伽的好处

  瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。... [阅读全文]

• 瑜伽与一般运动的不同

  瑜伽必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静... [阅读全文]

• 瑜伽的其他类型

  瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。... [阅读全文]

• 瑜伽的分类

  瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不... [阅读全文]

• 瑜伽和印度哲学

  严格来说，瑜伽是一种身心锻炼的统称，好比中国讲返本归源、导引等等，瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各... [阅读全文]