瑜伽饮食

• 做个懂得养生的瑜伽素食者

  如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，... [阅读全文]

• 瑜伽饮食及营养学

  饮食在瑜伽体系中占有决定性的作用。这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体和精神逐渐产生不良影响，继而体现出不良的饮食习... [阅读全文]

• 瑜伽练习前的饮食安排

  瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹,但是空腹并不等于饥饿,太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降,反而不利于练习.事实上,在三分饱的... [阅读全文]

• 10种最好的瑜伽素食推荐

  瑜伽练习者如能了解其营养物质的组成及相应功效，那么她就会在日后的瑜伽活动中，自觉食用关乎她身心的食物。为此，本课题介绍与... [阅读全文]

• 瑜伽营养早餐搭配方案

  早餐在一日三餐中的作用已经无须再反复强调了，早餐中身体对营养素的吸收也是午餐和晚餐都无可替代的，那么，如何搭配早餐才是合... [阅读全文]

• 瑜伽饮食DIY

  为了保持身心平衡，瑜伽饮食提倡在每日的饮食中应食用蔬菜水果的比重占食物总量80%以上，如果每天的食物里包含了豆类、新鲜蔬菜... [阅读全文]

• 瑜伽饮食的5个基本原则

  瑜伽行者主张平衡的饮食，多食植物性食物，包括各种蔬菜水果，最好生食，若必须烹煮，也要简单快速为好，减少养分损失。此外，食... [阅读全文]

• 瑜伽饮食三性

  在印度的传统瑜伽理论里，宇宙是受到三种力量所影响的，悦性力量、变性力量和惰性力量。悦性力量赋予万物生机和喜悦，变性力量赋... [阅读全文]

• 瑜伽饮食习惯一般性指导原则

  健康的瑜伽饮食习惯是坚持只进食乳品蔬菜类食品，包括水果、蔬菜、坚果、种子、豆制品、粮食、奶制品和蜂蜜，而不吃刺激性和压抑... [阅读全文]

• 瑜伽饮食有益和有害的食品

  瑜伽哲学认为，食物同时具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害。... [阅读全文]